今日は私の一日の心拍数を紹介します。

夜、就寝中の心拍数の変動は少なくなり

リラックスしているのがわかります。

朝起きて心拍数が上がりその後、昨日説明

したように朝のお茶のお点前の時と朝食時、夕食時

の心拍数が減っているのがわかります。

夜１０時に寝て１２時までの心拍数が減っているのは

深い眠りについているからだと思います。

日中の心拍数が高いのは極度の緊張感をもって

仕事している時だと思います。

一日の体と心の変化がきちんと心拍数にも

でるから不思議ですね。

このライフウォッチを身に着けていることに

よって毎日が安心です。